Zasada nr 7. Znajdź swoją motywację.

[Wpis archiwalny z vitalia.pl]

Przeglądając różne blogi widzę setki zdjęć pięknych dziewczyn o doskonałych ciałach z podpisem "moja motywacja" - sama też dodaje je po wpisach. Ok, to jest obraz tego jak chcemy wyglądać. Ale najważniejsze pytanie to to "DLACZEGO chcemy tak wyglądać?".

I tutaj podajecie tysiące różnych powodów:

1. Chce się podobać facetom

2. Chce dobrze wyglądać w bikini na wakacjach

3. Chce chodzić na basen bez skrępowania

4. Muszę pięknie wyglądać na swoim ślubie

5. Muszę pięknie wyglądać na cudzym ślubie ;-)

6. Chcę wyglądać dobrze w sylwestrowej kreacji

7. Chcę żeby koleżanki mi zazdrościły

8. Chcę nosić w lecie krótkie spódniczki

9. Marzę o rozmiarze 36

10. Chce się dobrze czuć we własnym ciele

11. Chce być zdrowsza

To są powody, które przypomniały mi się w ciągu jednej minuty, ale jakbym sobie dobrze w pamięci przeleciała przez Wasze pamiętniki to chyba znalazłabym tego co najmniej 10 razy więcej. Każda ma inny powód, każda ma inną motywację i każdej marzy się inna figura.

Jak jest u mnie? Ja preferuje wysportowaną sylwetkę o kobiecych kształtach. Dla mnie świetną figurę ma Sophia Vergara, jest szczupła - nie chuda i bardzo kobieca:

A dlaczego chciałabym tak wyglądać? Bo jako dietetyk powinnam świecić przykładem a póki co średnio mi to wychodzi, przynajmniej wizualnie. Poza tym chciałabym w końcu w lecie kupić sobie krótką spódniczkę i wyjść w niej na ulicę bez skrępowania. No i lato i kwestia bikini - sprawa oczywista ;-)

A jak jest u Was?

Warto również wspomnieć tutaj o wyznaczaniu sobie celu głównego i celów pobocznych. Podstawowa zasada? Muszą być realne!

Załóżmy, że większość z nas (nawet nie musimy zakładać, tak po prostu jest ;-)) wyznacza sobie pewien cel na sylwestra. "Schudnę około 8 kg". Spoko, realne założenie. Ale spotkałam się z planem "do sylwestra schudnę 25 kg" - tragedia. Może i schudniesz, ale gwarantuję że ostatecznie nie będziesz mieć siły się ani pobawić, ani nie dasz rady się napić. A co to za sylwester ;-)

Ja chciałabym w nowym roku zobaczyć 6 z przodu mojej masy ciała. Niech to będzie nawet 69,9. Moja obecna masa ciała to około 72 kg. Więc mam co najmniej 2,1 kg do zrzucenia w przeciągu ponad 3 miesięcy. Do zrobienia? Pewnie że tak! I to na spokojnie, bez narzuconej sobie olbrzymiej presji.

Tak więc planujcie wszystko na spokojnie i uzbrójcie się w cierpliwość. Wyznaczajcie sobie kolejne cele metodą małych kroczków i motywujcie się jak tylko potraficie - może i trzeba na to czasu, ale... pomyślcie co będzie jak w końcu zajdziecie na metę :-)